על האתר:
אתר זה בנושא חרדה חברתית ומשמש כאתר הבית של הקבוצה התרגולית להתמודדות עם חרדה חברתית בחיפה.
באתר ניתן למצוא הסברים ומידע חשוב בנושא חרדה חברתית, דרכים טיפוליות, עצות להתמודדות עם החרדה, פרטים אודות הקבוצה,
רשימת תרגילים הניתנים ליישום בפגישות החברתיות לצורך תרגול וקבלת חשיפה,
וכמו כן ניתן להבחן בו בשאלון ליבוביץ כדי לקבל הערכה ראשונית על רמת החרדה אצלכם.
מי אנחנו?
אנו קבוצה פעילה לעזרה עצמית והדדית שנפגשת אחת לשבוע בחיפה, למטרת תרגול ופיתוח מיומנויות חברתיות, להתגברות על חרדה חברתית ופחד קהל/במה.
קרא/י עוד אודות הקבוצה
רקע:
חרדה להימצא במצבים חברתיים שונים לעיתים גורמת להימנעות מהם וכתוצאה מכך פוגעת באיכות החיים, בהתקדמות בלימודים ובעבודה, מזיקה לחיים החברתיים
ומשפיעה גם על הזוגיות. כדי להצליח ולהתגבר על חרדות אלו חשוב להפסיק להימנע, להתחיל להיחשף, לתרגל ולרכוש מיומנויות חברתיות שחסרות לנו.
קהל היעד:
קבוצה זו מיועדת לאנשים בוגרים שחרדים ו/או נמנעים ממצבים חברתיים כגון:
• לדבר מול קהל
• לקחת חלק פעיל בקבוצה
• להציג מצגת או להעביר סמינריון בעבודה או בלימודים
• להשתתף בדיון
• ואפילו סתם לספר בדיחה לחברים
קרא/י עוד על קהל היעד
מטרות הקבוצה:
לפתח ולשפר מיומנויות חברתיות בעזרת תרגול. ישנו מגוון רחב של משימות שניתן ליישם במפגשים:
• הקראת טקסטים
• דקלום שירים
• לספר בדיחות
• העברת הרצאות קטנות
• השתתפות בדיבייט (דיון)
• דיבור בפני הקבוצה
קרא/י עוד על רשימת התרגילים לפגישות החברתיות
הכל באווירה מקבלת ותומכת המאפשרת התנסות חיובית.
כל החברים שותפים לכלל ההחלטות בקבוצה, אחראים על בחירת המשימות ובעצם יוצרים את אופי הקבוצה. כל אחד בתורו מתנסה בהנחיית הקבוצה - זה תרגיל חשוב בפני עצמו.
תשלום:
הפגישות אינן כרוכות בתשלום.
לפרטים נוספים והצטרפות:
להצטרפות נא לפנות למייל להלן, כמו כן ניתן להכנס
לקומונה
של הקבוצה התרגולית בחיפה להתמודדות עם חרדה חברתית ופחד קהל / במה.
שם ניתן לפגוש אותנו ולדבר איתנו גם לפני שמצטרפים, לשאול שאלות, להתעדכן לקראת מפגש ועוד. נדרש אישור לכניסה לקומונה. שאלות נוספות? - בדקו בדף
השאלות והתשובות.
להצטרפות -
sp.haifa@yahoo.com